11月から3月は、空気(くうき)が　乾燥(かんそう)する　時期(じき)です。 落(お)ちついたように　見える　コロナですが、毎年(まいとし)　インフルエンザが　はやっていたので、気(き)を　抜(ぬ)かないで　こまめに　手洗(てあらい)いを　してくださいね。 また、魚(さかな)が　美味(おい)しい　時期なので、太(ふと)り　過(す)ぎないよう、適度(てきど)な　運動(うんどう)を　お勧(すす)めします。 　　横浜市(よこはまし)では　各区(かくく)に　スポーツセンターという　施設(しせつ)があり、ここのジムが　お勧(すす)めです。 コロナで　シャワーは　使えませんが、3時間で　300円と、リーズナブルに　筋肉(きんにく)を　鍛(きた)えられ、健康的に　ダイエットに　励(はげ)む　ことができます。 外国人の方(かた)も 横浜市に　住んでいない方(かた)も　利用(りよう)できます。 　男性(だんせい)は　特(とく)に、夏(なつ)の　海(うみ)で　目立つため、たくましい体(からだ)に　しておくのも 良いのでは(笑)？　皆さんの　頑張(がんば)りを　応援(おうえん)しています。